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产后恢复:产后出汗,注意以下几点!-韵味妈妈

产后恢复:产后出汗,注意以下几点!

       生完宝宝后,大多数宝妈都会遇到这样的情况,一动不动身体都会大量的出汗,其实,妇女在产后,除了感到异常疲乏,还常有多汗现象,这完全是一种生理现象,和产妇特有的新陈代谢活动有密切关系,并非哪儿“虚”,面对产后出汗,我们应该注意哪些呢?(产后恢复中心)

       1. 产后可用热水擦身,一周后可以淋浴,保持皮肤清洁,但提醒一点的是:如果会阴伤口大、撕裂伤严重或有剖腹产刀口,都需要等伤口愈合再洗淋浴,在此之前可先做擦浴。

       2. 室温应保持在24~26℃,和室外温差不超过5℃。

       3. 多休息,避免过于劳累。

       4. 饮食均衡,多喝水,多吃蔬菜水果,补充从汗液中流失的钾离子,保持体内的电解质平衡。

       5. 勤换内衣、内裤和睡衣,经常清洗和晾晒,以保持干燥舒适,避免细菌滋生。另外,建议这些贴身衣物都选用纯棉材质的,舒适吸汗且透气。

       6. 勤开窗,保持室内空气流通,注意避免吹过堂风,以免受凉感冒。

       总之,产后2周内出汗是一种生理调节现象,新妈们不必担忧。

       有没有新妈因为产后总是这样汗淋淋的而发生过一些尴尬的趣事呢?如果有,欢迎评论里告诉大家,说出来一起笑一下~



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