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母婴护理:产后当心撞入四大传统月子误区!-韵味妈妈

母婴护理:产后当心撞入四大传统月子误区!

       在民间的传统观念里,分娩时大量失血需要好好调养,因此坐月子出现了很多的禁忌,不可以洗头洗澡,不可以刷牙,不可以通风。产后注意保养当然是对的,但是也一定要学会“科学坐月子”,不然不仅月子期不舒服,还可能留下严重病根哦!

       误区一:月子期不可以洗澡洗头发?

       在老一辈的传统观念里,月子期不可以洗澡洗头发,不然会落下月子病。但是这个禁忌实在是让现在的年轻妈妈们难以接受,尤其是在大汗淋漓的夏天。(月嫂连锁加盟)

       现在家里都有完善的室温环境和设施,温度都可以自己掌控,所以产后一星期,洗澡、洗头是没有问题的。只要小心一点,不让自己接触冷空气而受寒即可。

       想要洗澡又保护身子,其实很简单,提前把空调暖气打开,再打开浴霸。在浴室内外都很暖和且保证无风的情况下洗澡,结束后在浴室里吹干头发、擦干身体穿好衣服再出来;或者先将头发洗净吹干,再戴上浴帽继续洗澡。

       总之,千万不要只包着浴巾或毛巾,湿着头发或身体就出来,要想办法尽全力让自己保持温暖,避免所有可能受到风寒的状态。

       误区二:月子期不可以通风?

       月子期的确不可以低温吹冷风,但是不可以通风却是一个传统误区,老人们都会觉得通风就会受凉,落下月子病。

       现在到了冬季,空气流通本就不好,再加上产后到访的客人增多,更要定时开窗通风换气。但是开窗时间要短,产妇也不要待在能受到风的地方,避免身体受寒受凉。

       夏天时温度高,在开空调时,要注意保持室内的温度大概在27-28度左右。记住不要让空调直接对着产妇吹,也不要一直开空调让室内温度过低哦。(月嫂培训班加盟)

       误区三:月子期多吃红糖煮鸡蛋是大补?

       产后如何饮食也是大家比较关心的问题,大家都觉得分娩会耗伤气血,所以应该吃好一点,补多一点。所以不管身体是什么状况,只是一味补营养。

       很多人都认为吃“红色食物”就可以补血,但是我之前有讲过,红糖是很容易引起上火的食物,另外,蛋、奶是公认的两大过敏原,粉刺掉发、唇干脱皮、大便臭黏都是蛋过敏的症状。“红糖水煮鸡蛋”还是不要多吃的好。

       产后妈妈们的消化功能不是很好,一味进补并不会给身体很好的调理,反而还会造成一定“甜蜜的负担”。

       妈妈们产后一定要合理搭配月子餐。每餐都要有肉、有菜、有淀粉,而且月子餐菜谱中,午餐和晚餐的汤是发奶汤,有助于妈妈泌乳。作为产后的调养大计,认真吃月子餐,以月子水代替白开水或红糖水,不仅可以补气补血,清除产后恶露,还可以帮助妈妈恢复体力顺利哺乳。

       误区四:月子期不能刷牙?

       民间也有月子里不能刷牙的说法,不然牙齿会提前脱落。但是实际上,这个观念是没有科学依据的。

       月子里大量耗伤气血,为了恢复身体会补充更多营养,这样就会产生很多食物残渣,不刷牙很容易造成细菌滋生,发生牙龈肿痛等口腔疾病。

       因此每顿饭后,一定要用温水认真漱口刷牙,让口腔得到足够清洁,避免细菌滋生,发生牙龈肿痛的情况,但是记住产后身体虚弱,不要用凉水刺激牙齿哦。



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