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月嫂培训加盟公司探讨如何正确做月子餐?-韵味妈妈

月嫂培训加盟公司探讨如何正确做月子餐?

月嫂培训加盟公司探讨如何正确做月子餐?据相关人员的了解,最近几年客户需求量变大,但相比于月嫂的价位水涨船高,有些月嫂服务公司也未必能赚到钱,但是该负责人表示,现在月嫂十分不好做。针对市面上所谓“一嫂难求”,但是其实月嫂行业是供大于求的,能找到一个合适的月嫂也是需要要一定的了解的,那么今天小编给您介绍下深圳月嫂服务公司是如何正确做月子餐。



关于妈咪坐月子期间有两大任务,一是自身恢复,二是哺乳,这两个方面均需要充足营养。

产妇由于在分娩时耗力及损血,所以月子餐如何吃就很重要, 产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜。据科学研究,产妇多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等,有利母子健康。

莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富, 清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进 食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

黄花菜

黄花菜含有氨基酸及磷、铁、维他命a、维他命c等,营养富厚,滋味儿鲜美,尤其适合做汤用,儒医书籍记录,它有消肿、住进排尿、解热、止痛、补血、健脑的效用,产褥期容易发生腹部痛苦悲伤、小便倒霉、面青唇白、深度睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

黄豆芽

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等, 蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维 生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便, 防止产妇发生便秘。

海带

海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料, 铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含 量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。

莴笋

莴苣含有多种营养成分,尤其 含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。(月嫂培训加盟

 



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