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产后宝妈的注意事项,这一点要记劳!-韵味妈妈

产后宝妈的注意事项,这一点要记劳!

忌劳累忌凉水 女人生产后子宫及盆底肌肉还没有完全恢复,这时候如果用力过度的话,会导致子宫下垂的。在生产后两个月内尽量不要干重活,建议最好是注意休息,防止盆腔脏器脱垂的可能。有事情可以找家人代劳。 

另外,坐月子期间最好不要碰生冷的东西,产妇骨缝都还没有完全闭合,这时候遇见凉风或者用凉水,凉气很容易进到里面去,等闭合了,凉气也出不来,就会落下毛病了。碰一些冷的,以后容易得关节炎,头痛之类的。坐月子一定要避免着凉、吹冷风、碰生冷的东西。

关于产后开奶 通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。简而言之,“开奶”,就是新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。产妇产后要尽早开奶,这样不仅可以预防乳腺炎,而且还可以增强宝宝的免疫力。

常做一些开奶的汤水,大家都知道的,猪蹄炖花生,鲫鱼奶汤,还有猪肚汤,联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”认为:在开奶前不要喂糖水和牛奶。因为现在提倡“早开奶、勤喂奶”。 

母乳喂养的产妇:
要热敷、按摩乳管。用产后尽早给宝宝洗乳头。第1次哺乳在5~10分钟。产后第1天可以每1~3小时哺乳1次,如果是早产,那就靠吸奶器吸奶。不要让乳头受伤。 

★按摩方法:可以让开奶师或者老公按,双手掌按着乳房根部顺时针或逆时针揉。 

★热敷:用干净的毛巾蘸点温水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式: 环形按摩双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房 螺旋形按摩一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩 指压式按摩双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。  

不要长时间抱着宝宝 坐月子时,最劳累的事情莫过于抱宝宝了,抱着喂奶、换尿布、哄睡……时间久了双手酸痛,脖子坚硬,老腰都不好了。

产后韧带变得松弛,再加上长期抱着孩子,非常容易引起身体劳损,导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等疾病。 所以带孩子,该放松时就放松,喂奶哄孩子时,也可以借用哺乳枕,减轻手部压力。



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