月嫂加盟,产后恢复加盟,月子会所加盟,北京韵味妈妈教育咨询有限公司

全球孕产修护顶级资源整合者

产后恢复:拒做“黄脸婆”35+妈妈升值有“计”!-韵味妈妈

产后恢复:拒做“黄脸婆”35+妈妈升值有“计”!

       女人一生要经历月经期、妊娠期、哺乳期等各个特殊时期,衰老的速度也比男人快很多。“黄脸婆”这个大标签一旦被贴上,就很难再揭下来。很多妈妈在35岁以后快速衰老,于是花费大量的金钱和时间在美容、spa、减肥上,殊不知补钙也是能让美丽“保鲜”的一个重要手段。

       钙流失:被忽视的健康杀手

       骨骼是人体的支架,就如同钢筋是房子的支架,有了它有力的支撑,身体才不会倒下。可是,随着妈妈年龄的增长,骨骼内的钙质会慢慢流失。如果不及时进行科学补充,对健康和美丽都会造成一定的影响。

       女性是骨质疏松症的高发群体,因为女性的骨架和骨质量比男性小,再加上外界环境和雌性激素等的刺激,会加速钙质的流失。我国五十岁以后的女性,平均每两个里面,就有一个患有骨质疏松。而在此之前,因为钙流失在早期并不会带来明显的不适感,大多数女性都不会注意到,以为腰酸背痛、驼背等身体变化只是衰老带来的症状。调查显示,需要补钙的女性群体中,有九成并不知道补钙的必要性。(产后修复加盟哪个品牌好 


       人体的骨密度在35岁时达到峰值,此后逐年降低。妈妈们从35岁至绝经期这段时间内,每年平均流失0.3%到0.6%的骨骼矿物质。到了绝经期以后,卵巢功能开始衰退,雌性激素分泌减少,更加快了骨质疏松的速度。所以,35岁以后的妈妈一定要开始补钙了,否则就再也无法摆脱“黄脸婆”的命运了。

       升值有“计”:多钙多美丽

       要想远离“黄脸婆”,减少骨内钙质流失,最好的办法就是及时补钙,帮助身体加股劲!那么,有哪些好方法可以帮助35岁以上的妈妈补钙呢?

       1.补充奶制品

       专家建议,食用奶制品十分有助于补钙。35+妈妈每日需要饮用不少于300g的液态奶,或50g的配方奶,牛奶含钙量高,且比较好吸收。此外,鱼、虾、蔬菜、坚果、豆制品等,也都是补钙的好选择。

       2.多运动

       光补钙不运动,还是远远不够的。除了食物以外,多做运动也有助于保持骨密度,帮助钙吸收,每周至少要进行两次有氧运动。此外,多进行一些户外运动,获得更多光照,有助于骨骼的健康。

       3.坚持补钙

       补钙不能三天打渔,两天晒网,坚持才能看到效果。如果选择钙尔奇添佳片,需要每天都坚持服用。补钙期间,可以定期去医院进行骨密度检查,根据自身情况选择补钙方法,科学适量最好。当年龄到达60岁,普通补钙无法满足身体需要时,可以根据医嘱选择一些抑制钙流失的药物。(产后修复加盟品牌

       4.补钙要配合维生素

       有的妈妈在补钙时,最担心的就是吸收问题。但是如果有维生素D的帮助,就会加快吸收效果。妈妈们可以选择钙尔奇添佳片,其富含钙、维生素D、镁、锌、铜等其他物质,每两片含547mg钙,维生素D的含量也是按照人体所需进行科学配比,十分有助于吸收钙质。

       钙尔奇添佳片是知名钙制剂品牌,它带有国家食品药品监督管理总局批准的保健品“蓝帽子”标志,安全可靠,值得信赖,深受诸多中国妈妈的喜爱。



月嫂公司加盟,产后恢复中心加盟,月子会所加盟,北京韵味妈妈教育咨询有限公司




专注18年

关注微信公众账号