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产后恢复:运动丰胸秘籍,促进胸部二次发育。-韵味妈妈

产后恢复:运动丰胸秘籍,促进胸部二次发育。

       现在丰胸的方法五花八门,看得人眼花缭乱。那么,最健康的丰胸方法是什么呢?是运动!运动可以阻止乳线一路向下,还可以促使乳房第二次发育。今天就让小编来帮大家普及一下运动减肥的知识吧!

       1、运动真的能增大胸围吗?

       当然!我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌,运动能够增加胸大肌,帮助我们的乳房第二次“发育”,增加乳房的“坡度”,令胸部更挺拔。(产后恢复中心排名

       2、减肥不会令胸围越减越小?

       减肥后你可能发现自己的胸围在皮尺上退了格儿,不要担心,退格儿的不是胸围,而是你“厚”背的脂肪。不信,请文胸店的专业人士帮你测量,你会发现,罩杯不但没有小一号,胸线还有可能得到提升呢。

       3、运动可以防止乳房下垂?

       而且这是惟一有效的办法,除非你打算将日常姿势由直立改为倒立。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性,对乳房形成稳固支持,减缓乳房下垂。

       4、私教提示

       胸部练习要在肩臂练习基础上进行。可以将凳上肘屈伸和小球俯卧撑结合练习。共做2~3组。每组10+10=20次。组间休息1分钟。

       增大胸围的练习,要点是选择足够的重量?重复某一动作5~8次,感觉到达极限,才是适合你的有效重量。



 

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