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产后恢复:坐月子的水果禁忌。-韵味妈妈

产后恢复:坐月子的水果禁忌。

       坐月子为什么不能吃水果(或者说吃水果到底会有什么不良后果)?各地说法不一,有说“对牙不好”的,也有说“对脾胃不好”的,还有说“虚寒” 、或“水气大”的,更多的时候根本没有原因,就是不能吃。某些禁忌最为可笑之处在于:当产妇有时试图打破它们时,母亲唯一的反对依据只有这些禁忌本身,根本没有可以解释的理由,即使有也是不可信的。这就比较符合民俗的特征了。

       “坐月子吃水果对牙齿不好”,在旧社会还勉强可以理解,因为怀孕妇女营养需求很高,而生活水平很低,饮食营养摄入不足,身体缺钙比较常见也比较严重,导致牙齿松动、骨骼脆弱,使很多妇女在生完孩子后牙齿确实变坏了(故有“生个孩子掉颗牙”之说)。(产后修复十大最佳品牌

       与其他食物相比,水果比较硬、凉、生,对牙齿的要求比较高,所以坐月子期间不要吃水果(坐月子期间不能刷牙的禁忌也是这样)。而如今,人们生活水平已经极大地改善了,妇女体质也今非昔比,绝大多数孕妇饮食营养摄入非常充足,缺钙不普遍也不严重,牙齿、骨骼并不脆弱,完全可以耐受水果的硬、凉、生。话又说回来,就算少数产妇缺钙,牙齿不够结实,那也应该抓紧补钙,光忌水果能有什么用呢?尤其是已经有很多坐月子的产妇吃了水果且安然无恙之后,你还战战兢兢地遵从这一古老的传言,无论如何都是不明智的。何况,水果和蔬菜富含其他食物难以代替的维生素、矿物元素和膳食纤维,前两者是人体所必需的营养素,可帮助达到营养均衡;后者可促进胃肠道功能的恢复,预防便秘。不吃水果不利于营养均衡,容易发生便秘。



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