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产后恢复:这5种产妇,不宜喝红糖水!-韵味妈妈

产后恢复:这5种产妇,不宜喝红糖水!

       红糖对于女性而言非常重要,在月经期很多女生都会喝红糖水,那么生完孩子以后也会喝,你知道吗?这5种产妇,不宜喝红糖水! 

       在中国,红糖简直就是产妇的标配,有的产妇甚至要喝一个月的红糖水。


       这是老祖宗传下来的习俗,因为在物质匮乏的年代,红糖也算的上是一种营养品了。 

       人们普遍会认为,红糖是可以补铁的。 (产后修复项目加盟

       红糖确实含铁,但是含铁量却没有想象中那么好。 

       有记者专门买了两个品牌的红糖,在北京市营养源研究所进行了检测。发现,样品1的含铁量为2.74mg/100g,样品2的含铁量为2.87mg/100g。 

        之后测试了鸭血、猪肝的含铁量,发现数值分别为30.5和22.6,数值是红糖样品含铁量的十倍之多。由此可见,红糖并不是产后补铁的首选。 

        可能很多人不知道,补铁的同时,也要补充VC,B12等,这样才能促进铁的吸收。但是经检测,红糖里这些营养素的含量微乎其微。 

        所以,产后补铁,产妇可以选择动物血,瘦肉,红枣,黑米,芝麻酱等。 虽然红糖的补铁效果不是很好,但是适量的喝一点红糖水,有利尿的作用,可以减轻产后水分潴留,减少尿路感染的几率。 

       产后喝红糖水的时间,不宜过长,因为红糖性温热,有活血的作用,产后喝一周左右就可以了,因为喝的过多,或时间太久,容易让恶露不尽。 

       红糖水的正确喝法,是把水烧开以后,把红糖放在开水里煮三分钟,沉淀后倒出,除去杂质。 不过,以下几种产妇,产后少喝或不喝红糖。 

       1:恶露过多,喝红糖会加重出血量。 

       2:手心和脚心潮热的 

       3:胃热,出汗过多的 不能喝红糖水,可以喝益母草排恶露。 温馨提示:产妇喝红糖之后,最好再喝几口白开水,清洁口腔。

       4:经常感到口干,咽部不适的 

       5:有咳嗽症状的 



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