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产后恢复:热敷还是冷敷?你知道正确方法吗?-韵味妈妈

产后恢复:热敷还是冷敷?你知道正确方法吗?

       很多哺乳期的宝妈都会遇到一些问题,有些宝妈会出现堵奶的情况,那么究竟是用热敷还是冷敷?你知道正确方法吗? 

       哺乳妈妈最常见的困扰就是少奶、涨奶、堵奶、乳腺炎等问题,遇到这些问题时,有人说要热敷,有人说要冷敷,妈妈们都一头雾水,冷敷和热敷到底应该怎么用呢? 下面为妈妈们介绍一下简单的区分方法,遇到类似问题时不要再用错了,否则只会适得其反哦。 

       1、什么情况下用冷敷? 产后持续涨奶,但用手挤又挤不出来,这时候则应先冷敷,以避免母乳持续分泌,而造成乳腺阻塞。 乳房阻塞成石头奶,或已形成肿块,更或是乳腺炎时所造成的深沉刺痛感,并且影响作息,则可利用冷敷降低表面的温度与内部压力。 本身奶水多到有困扰的妈妈,因其奶水异常多,来得又快,刚挤完没多久,马上又涨奶了,可利用冷敷来减缓奶水的生成速度。 (产后修复有哪些项目

       2、什么情况下用热敷? 生产后,乳房柔软,尚未涨奶时,可以适当热敷。 乳腺通畅,但是奶量不多,热敷有助于增加母乳总量和吸吮时的流量。 乳腺阻塞,但是还没有发热红肿时,可以短暂热敷,约3~5分钟,敷完立即喂奶。 小贴士: 以上这些情况下都可在哺乳或挤奶前先热敷,使乳汁顺利流出。如果妈妈的乳房里确定没有硬块的话,热敷就是很好的追奶办法。如果已经涨奶了,而且是挤不太出來的情况,就不要再热敷了。 热敷时应注意温度不要太高,以免烫伤皮肤,可反复热敷1~3次,每次以10~15分钟为限(有堵奶迹象时热敷时间缩短)。 也可以用脸盆装40度左右温水,将乳房直接浸入热水中泡软再挤奶或喂奶。 

       小贴士: 冷敷不要直接把冰块敷在乳房上,用包菜叶、土豆片、湿毛巾即可,舒服又可以避免皮肤组织被冻伤,就算要用冰块也最好用薄毛巾包着。冷敷时要避开乳头乳晕区域,防止影响奶阵。 当然,不管是少奶还是堵奶等问题,让宝宝勤吸吮准没错。



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