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产后恢复:产后1-4周新妈护理要点各不同。-韵味妈妈

产后恢复:产后1-4周新妈护理要点各不同。

       十月怀胎,每一位妈妈都付出了很多,好不容易等到宝宝呱呱坠地,以为可以松一口气了。其实不然,产后1-4周其实是关键时期,做好护理,身体才能尽快恢复。产后1-4周,新妈咪的身体状况不尽相同,顺产与剖腹产的护理也略有区别,身体的恢复循序渐进,护理也需循序渐进,切莫着急。产后1-4周有哪些护理要点需注意呢?一起来看看吧!(产后恢复品牌排行榜

       十月怀胎,宝妈付出了很多艰苦,好不容易等到宝宝呱呱坠地,以为终于

       产后1-4周 新妈护理要点各不同

       产后第一周

       分娩第一周,顺产的妈妈基本上进入了恢复阶段,可以开始做一些简单的家务,稍微活动一下筋骨;剖腹产的妈妈可以出院了。

       顺产的妈妈


      【身体状态】顺产妈妈的身体进入了恢复的阶段。妊娠纹逐渐变淡,而且肿胀的阴道与会阴部逐渐恢复正常,因此可以放心的坐在椅子上了。在这个时期,会流出褐色的恶露,但恶露量在逐渐减少。另外,可以淋浴或洗头,但还不能在浴缸内泡澡。


      【顺产护理要点】

       1、请家人帮忙给宝宝洗澡,自己需要充分休息;

       2、休息之余可以做一些简单的家务;

       3、在仰卧的状态下,做简单的产褥体操;反复做抬起或摆动手臂、腿部的动作,每天持续15分钟。

        剖腹产的妈妈

      【身体状态】伤口可以拆线了,不过要先彻底消毒。虽然不影响正常的活动,但会有一些不适的感觉。在活动身体时,有可能会出现伤口痉挛,因此要特别注意控制活动的强度。在这个时期,初乳会转变为一般母乳。

      【剖腹产护理要点】

       1、在家里要对手术部位进行消毒;

       2、虽然不影响走路,但也不能做繁重的家务活;

       3、可以简单的淋浴。

       产后第二周


       分娩两周后,顺产妈妈的恶露会变成黄色,而且子宫也会收缩成鸡蛋般大小;剖腹产妈妈的手术部位基本愈合,不会影响正常的活动。


       顺产的妈妈

      【身体状态】分娩10天以后,褐色恶露会变成黄色,第二周时,恶露量将会明显减少,而且变成淡淡的乳白色;母乳分泌量比较稳定,在喂母乳之前,尽量做乳房按摩,在喂完母乳后,应该挤掉剩余的母乳。在这个时期,子宫会缩小成鸡蛋大小,并进入骨盆内。

      【顺产护理要点】

       1、分娩后,要注意保暖,不能着凉,也不能喝凉水或吃凉性食物;

       2、体重逐渐减轻,但不能做过重的家事;做简单的家务时,如果感到疲劳,应立马停下来休息;

       3、不能在浴缸里泡澡。

       剖腹产的妈妈

      【身体状态】与刚出院时相比,身体变得更加灵活,不会影响正常的活动。手术部位也基本愈合,而且褐色恶露也变成了黄色,同时恶露量明显减少。在这个时期,有些妈妈会出现产后忧郁症,要警惕。

      【剖腹产护理要点】

       1、手术部位基本愈合,但有可能出现发炎症状,每天早晨和晚上必须重新包扎伤口;

       2、整天躺在床上恢复的速度反而更慢,应该适当的做一些简单的家务。

       产后第三周

    

       无论是顺产的妈妈,还是剖腹产的妈妈,身体基本都恢复正常,可以做简单的家务,逐渐找回怀孕前的生活节奏。


      【身体状态】随着黄色恶露的消失,身体与心情变得格外轻松;患有产后忧郁症的妈妈,情绪也会逐渐稳定。在分娩第三周以后,如果产后忧郁症没有好转,就应该向专业医师咨询。如果感到疲劳,就应立马停下来休息,不要让身体过度疲劳。(产后修复加盟费

     【护理要点】

      1、从分娩后第三周开始,可以独自照顾宝宝,和宝宝一起睡午觉;

      2、逐步适应家务和照顾宝宝等日常生活,慢慢回到产前的生活节奏;

      3、最好还是选择淋浴。

      产后第四周


      会阴部的伤口与剖腹产的手术部位完全愈合,因此可以恢复正常的生活节奏。在这个时期,要接受第一次健康检查,并接种预防疫苗。


     【身体状态】黄色恶露逐渐变成白色,而且流量也明显减少;要注意控制饮食,预防肥胖症,如果想坚持母乳喂养,就应该保持均衡的饮食习惯。

     【护理要点】

      1、婴儿第一次做健康检查。不仅要检查婴儿的发育状态,还要检查斜颈、骨关节脱臼等全身异常症状,同时接种预防疫苗;

      2、产妇需要检查子宫的恢复情况,同时测量血压并检查贫血;

      3、在体力允许的前提下,适当的做些家务,但不能拎过重的物品;不能乘坐颠簸的交通工具;

      4、开始做产后减肥运动。

      产后妈妈大多会变得比较敏感,尤其是日夜照顾宝宝,睡眠严重不足时,情绪会更加不稳定,关于宝宝的一切事情,都容易被放大,而变得不理智。此时,家人要给予新妈咪更多的支持,从行动上减轻新妈咪的负担,同时要给予新妈咪一定的心理安慰,让新妈咪紧绷的神经得以放松。新妈咪也要学会调节自己的情绪,学会释放压力,避免产后抑郁。



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