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产后恢复中心:产后易出虚汗如何调理。-韵味妈妈

产后恢复中心:产后易出虚汗如何调理。

       多数产妇在月子里的时候,都会发现出的汗特别多,尤其是睡着后出汗,那些出汗的地方都是凉凉的,背也常湿,像水一样,这是产后虚汗,其实产后有虚汗,也称为盗汗,多是因为产后气血耗伤,或阴虚内热所致.主要调节方面就是适当的锻炼,才能身体有好转, 当然也可以通过食疗的。治疗产后出虚汗的食疗很多,小编主要总结了以下几中方法,供大家参考。

        1、服用中成药

        补中益气丸、玉屏风冲剂、人参养荣丸对调理气虚的新妈咪比较适宜。生脉饮和清身饮则适合阴虚的新妈咪服用。

        2、外用止汗方

        五倍子粉:取五倍子粉1.5克,用温开水调湿,用胶布固定敷肚脐,每天更换1次。五倍子可起到收敛固涩的作用,肚脐是神阙穴的位置。中医认为,神阙穴是先天真息的潜藏部位,与人体生命活动密切相关,为保健要穴。

        牡蛎粉:使用方法和爽身粉同,每天搽一次,可起到敛阴潜阳、收敛止汗的作用。(产后修复十大最佳品牌)

        3、采取食疗的方法

        阴虚型

        要少吃辛辣易上火的食物,像胡椒、辣椒、生葱蒜等,酒类也要少饮为宜,尤忌是白酒,宜多吃新鲜蔬菜。可选取芹菜、豆腐、百合、银耳、丝瓜、莲子、枸杞等滋阴清热、生津养血的食物。

        推荐药膳——银耳大枣汤

        原料:取银耳30克,大枣20克,冰糖适量。

        方法:先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块,用小火慢煨至银耳、大枣熟透,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完。

        气虚型

        要少吃生瓜凉菜等寒凉的食物,可选取大枣、糯米、山药、扁豆、蜂蜜、鸡肉、羊肉、鲫鱼、栗子等健脾温中、益气养血的食物。

        推荐药膳——泥鳅止汗饮

        原料:泥鳅90克,糯稻须根(药店有售)30克。

        方法:泥鳅宰杀洗净,用食用油煎至金黄色。将清水两碗与糯稻根共煮,待水煮至1碗时,放入泥鳅煮汤,吃时调好味,连汤带鱼同吃。可隔日吃1次,7次为一个疗程。

        当出现产后虚汗时,我们就要注意:

        1、多补充饮水和盐分。

        2、适当增加运动。

        3、劳逸结合、起居有常和心情愉悦。
 

        产后出汗多,虽然是正常的生理现象,但要加强护理。首先,室内温度不要过高,要适当开窗通风,保持室内空气流通、新鲜。其次产妇穿盖要合适,不要穿戴过多,盖的被子不要过厚。出汗多时用毛巾随时擦干。有条件的话,每晚洗淋浴,没有条件,可以每晚用温水擦洗。但要注意不要受凉,产妇的内衣裤要及时更换。注意补充水份和盐,多吃些蔬菜和水果,适当增加运动、保持劳逸结合、起居有常和心情愉悦。



 

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