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产后恢复:产后恢复小经验。 从胖妈逆袭辣妈。-韵味妈妈

产后恢复:产后恢复小经验。 从胖妈逆袭辣妈。

       十月怀胎,一朝分娩,除了小宝贝带来的喜悦之外,生完宝宝变形的身材不免让新妈妈头疼。接下来就给大家分享我的小经验,希望会对宝妈们有所帮助。都说一孕傻三年,但是恢复的好也是辣妈一枚。

       宝宝生下来6.8斤,现在都马上17斤了,十足的小胖子,生下来第三天才慢慢有一点点母乳,急死我了,月子里母乳不够吃,一天搭几次奶粉,但我坚持每天多给他吸,出月子了就开始纯母乳喂养了,体重也蹭蹭的长怀胎十月生了我的宝贝以后,虽然带来无限的乐趣,但是我的身材毁了,水桶腰,大象腿。一个人的时候总是特别难受。到后来门也不愿意出,每次照镜子都讨厌镜子里的自己。可当看到宝宝对我笑的时候,又觉得为了孩子,胖就胖吧。但面对老公的时候,又害怕他嫌弃我。每天真是很纠结,后来闺蜜告诉我,产后一定要塑身,于是就入手了两套塑身套装,坚持穿了一个月,我好高兴。一个月减了12斤多,这样穿了三个月吧,痩的有28斤,让我一下子瘦到从前,现在和孕前一样,大肚子也没了。(产后修复项目加盟

       月子饮食是很关键的,月子里要补身体没错,可是绝对不是你胡吃海喝的借口,所以一定要控制饮食,要少吃多餐。


       产妇吃蔬菜水果要注意产妇胃肠功能较虚弱,应从少量开始吃。刚开始胃肠对冷刺激很敏感,不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血,影响消化功能。产妇的胃肠抵抗力弱,一定要注意食物的清洁。



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