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产后恢复:这些食材有助于产后排气。-韵味妈妈

产后恢复:这些食材有助于产后排气。

     1、香蕉

     香蕉富含水溶性纤维和左旋糖,这两者在体内大量分解时都会引起肠胃气胀,导致肠道放气。因此产后的一点时间内,新妈可以吃些香蕉来帮助排气。(产后恢复加盟品牌
 
      2、卷心菜

      卷心菜富含维他命C、维他命K和膳食纤维,对人体很有益处。但是它内含人类大肠不能分解的三糖棉籽糖,吃得过多就会不断放屁。

      3、蘑菇

       蘑菇在全世界都很受欢迎,它是低胆固醇食物且富含维他命、蛋白质、纤维和抗氧化剂,因为吃蘑菇容易放屁,因此产后新妈可以适量吃些促进排气哦。

       4、白萝卜

       白萝卜是手术后通气的的首选,新妈可以适量吃些白萝卜煮的水促进排气。

       5、芹菜

       芹菜卡路里很低,是减肥食物的首选。但是芹菜在体内会产生过敏反应,并且它所含的碳水化合物会引发剧烈的放屁反应。



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