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产后恢复:顺产疼痛加剧,原是因为这些情况。-韵味妈妈

产后恢复:顺产疼痛加剧,原是因为这些情况。

       现在,很多女性朋友选择自然分娩,好处多多。但自然分娩往往要忍受长达持续十几小时的阵痛,大家有必要了解一下影响阵痛的因素。

       1.孕妈身体状态

       临近分娩,产妇肯定是又紧张又兴奋。初产妇产程通常持续十几个小时,产后还要照顾新生宝宝。只有保持好体力非常重要,才能更顺利完成生产和产后恢复。如果体力不足,那么可能顺产剖。大家产前一定要尽量放松,保持好心态,补充睡眠。在待产期间,孕妈可以适当吃点东西来补充体力。(产后恢复排行榜

       2.孕妈体位

       准妈在待产期间如果频繁变化体位或是适当运动,将会对分娩起到积极作用。变化体位可以稍稍改变骨盆的形状,改变胎儿重力,让骨盆空间增大有利于胎儿头部旋转,加快分娩。而且体位的改变也能缓解准妈在待产期等待的烦躁感,帮助减轻疼痛,更有利于分娩。

       3.对分娩知识认识不足

       对于产痛,很多准妈都不是很了解,很惧怕。这会影响宫缩,产妇分娩的信心和毅力,甚至导致顺产失败。在分娩前,大家可以多看些关于分娩知识的书籍,多向有经验的人请教。如果有条件,还可以参加孕校学习,向别的顺产妈妈取经。

       4.分娩环境

       分娩环境对产妇分娩也有不小的影响。这个时候,如果亲人在旁边支持安慰,产妇会感觉到安心。要知道,产妇处于陌生环境,生育体验可能会受到影响,而这会影响对疼痛感知。分娩期间,产妇会有焦虑情绪,但如果过度焦虑只会让疼痛感加剧。大家最好选择自己熟悉且放心的医院,这样在分娩过程中也会有更多的安全感,更有利于分娩的。



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