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产后恢复:产后私处护理很重要你做对了吗?-韵味妈妈

产后恢复:产后私处护理很重要你做对了吗?

        生完宝宝后,无论顺产还是剖腹产,新妈们的身体都有很大的变化,私处的变化尤其大,需要的呵护也不少。产后的私处一般会分泌出血性物质,很多妈妈会出现外阴瘙痒的症状,顺产的妈妈还会有阴道撕裂、伤口疼痛的情况,容易引起各种妇科疾病。平常怎么呵护私处好?用清水清洗干净就了事?私处的肿胀和疼痛有没有解决的方法?如何避免感染?私处护理真是让人好心塞!

       护理第一步:注意清洁

       月子里清洁身体,建议采取擦浴或者淋浴的方法,不要盆浴或坐浴,以免私处伤口感染。大小便之后用温水冲洗会阴,擦拭时应由前往后擦拭,或直接按压拭干,切忌来回擦拭,以免抹茶伤害皮肤。千万不要怕麻烦敷衍了事,冲洗时注意水流不要太强或过于用力冲洗,也不要让脏水冲进引导内。产后排恶露的期间,使用卫生巾记得要勤更换,刚开始约1小时更换一次,之后2小时更换一次即可。

       护理第二步:按摩助恶露排除

       顺产的新妈妈,可以以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置,让恶露顺利排出。而剖宫产的新妈妈因为有伤口则不能做这一动作。很多剖腹产妈妈会出现恶露不尽,一般是血气不足引起的。可以采用中药排恶露。益母草有活血化淤,促进淤血、恶露排出的作用;当归能补血活血,既补产后之虚,也可祛除产后之淤,都是非常适合产后足浴的中药。

       护理第三步:营养均衡

       新妈妈要保证每日的营养需求,为身体补充足够的养分,多吃富含维生素C、维生素A、维生素E的食物,以利于伤口恢复,刚生产完切忌不可大补。

       护理第四步:充足睡眠

       新妈妈产后要多注意休息,不要搬运、提拉过重的东西。在月子前2周内,如采取站立姿势抱宝宝,持续时间不宜过长。



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