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产后恢复:按摩法可以缓解产后出现的腹痛。-韵味妈妈

产后恢复:按摩法可以缓解产后出现的腹痛。

       产后分娩后,小腹会有疼痛感,主要原因是因为子宫收缩、痉挛造成的,其特点是阵发性,痛势绵绵。—般产后3~4天自然消失,不需治疗。我国医学认为这与虚、血淤、寒凝有关,应以推拿调养血气、通络止痛为主,其方法如下:
    
       (1)仰卧,一手掌置脐上,一手掌靠耻骨边,随着呼吸上下起落,做轻重适度的按抚2~3分钟。
    
       (2)用手掌顺时针按摩腹部2~3分钟。(产后修复项目加盟
    
       (3)用拇指按揉关元穴(脐下正中约3寸处)2分钟。
 
       (4)手掌竖起,用掌根推擦腹股沟1~3分钟。 
 
       (5)用拇指按揉双腿的足三里穴3分钟。
    
       (6)用拇指按揉小腿上的三阴交穴2分钟。
    
       (7)俯卧,用双手揉腰骶部2分钟,以有温热感透入腹部为宜。
    

       (8)叩击腰部1~2分钟,还可做仰卧“踏车式”运动1~2分钟。




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