月嫂加盟,产后恢复加盟,月子会所加盟,北京韵味妈妈教育咨询有限公司

全球孕产修护顶级资源整合者

产后恢复:摆脱消极因素,将减肥进行到底。-韵味妈妈

产后恢复:摆脱消极因素,将减肥进行到底。

       肥胖的罪魁祸首之一是对肥胖的恐惧所形成的心理压力。新妈咪要想拥有好体形,首先要放松心情,积极接纳自己。下面这些方法有助于新妈咪将产后减肥坚持到底哦!

       1、远离镜子

       每当看到镜子里的自己,批评性的声音就会萦绕在你耳旁,不停地提醒你这里好多肉那里好胖。所以,要打碎这个烦人的魔音,你就不要给“它”说话的机会。(产后恢复加盟店排名

       2、别让零食毁了你

       要阻止自己暴饮暴食的冲动,你需要想些办法。比如,晚上看电视想吃零食的时候,不妨把桌面上的零食收起来。平时想吃零食的时候,不妨找点别事情做,分散注意力。

       3、不用总挂念着“肥胖”

       产后很多妈妈总把“肥胖”挂在嘴边,每天称体重每天失望,这让你对减肥逐渐失去了信心。“肥胖”就像个紧箍咒,越念越胖。忘记“肥胖”,记着你的目标即可。(产后恢复中心

       4、不要太计较卡路里

       可能等你算完卡路里,你已经失去了对这食物的兴趣。而且许多主打低卡的加工食物添加的其它代替品更易使你发胖,或是让你吃得更多。

       即使你真的胖,那也是个有内涵的胖子,不要嫌弃自己,不要给自己太多的压力。保持良好的心态,更容易瘦下来。加油吧,产后减肥的妈妈们!




月嫂公司加盟,产后恢复中心加盟,月子会所加盟,北京韵味妈妈教育咨询有限公司




专注18年

关注微信公众账号