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产后恢复:产后调理包括哪些重要内容。-韵味妈妈

产后恢复:产后调理包括哪些重要内容。

       产后康复是每一位新妈妈都要做的事情。因为新妈妈在怀孕期间会使得身体以及心灵都会受到一些影响,所以需要进行产后康复。那产后康复有哪些项目呢?

       1、基础调理

       从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到最佳平衡。如疏经通络、补气养血、肝肾保养、月子病调理等。

       2、体形恢复

       恢复肌体损伤,恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延,使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。(产后修复有哪些项目

       3、体质恢复

       恢复因孕、产、乳而受影响的器官,在各器官恢复的同时,恢复其即有功能,使人体达到动态平衡。如子宫复旧、全身酸痛、体虚体弱等。

       4、清瘀排毒

       清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保障产后健康。如润肠通便、降脂排毒、排残乳等。


       产后恢复的3个重要阶段

       1、黄金期

       产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。(产后修复中心加盟店

       2、理想期

       产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。

       3、有效期

       产后一年半至三年阿内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

       温馨提示:产后恢复虽然很关键,但也不是一蹴而就的。新妈妈们一定要耐着性子循序渐进地进行产后恢复,养好身体才是最关键哦!



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