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产后恢复:产后老出汗,原来真相是这样的。-韵味妈妈

产后恢复:产后老出汗,原来真相是这样的。

       说到产后多汗,很多新妈妈都深有体会。即使天气不热、穿的衣服不多,更换不久的衣物,也会被汗液浸湿。要是遇上夏天坐月子,衣服、头发湿透更是常有的事。尤其是在刚睡醒或稍微活动了一下的时候特别明显。产后汗多让很多新妈不解,生宝宝前也没见出那么多汗,难道是身体出问题了?(产后恢复有哪些品牌

       其实,这并不是病态的表现,而是分娩后的一种正常生理现象。新妈妈无需多虑,想要了解其中的原因,不妨一起来看看。

       产后多汗究竟是为什么?

       产后多汗,在专业术语中又称为褥汗,是一种正常的生理现象。

       怀孕期间,由于孕妈体内血容量的增加,使得大量水分在体内潴留 ,而分娩之后,随着新陈代谢的降低,体内潴留的水分也逐渐转化为汗液,从但新妈妈要注意别受凉、感冒,平时不必捂得过多,有条件的还可以每天淋浴以保持个人卫生。

       另外需要提醒的是,如果新妈妈在产后两周后,还会动不动就出一身大汗,那就需要考虑是否是身体虚弱,建议去医院看医生,明确具体的原因。

       产后多汗需要注意以下6点:

       1. 产后是可以用热水洗头和擦身的,尽量一周后再淋浴,保持皮肤清洁,但提醒一点:如果会阴伤口大、撕裂伤严重或有剖腹产刀口,都需要等伤口愈合再淋浴,在此之前可先做擦浴。待身体适合淋浴时,可以选择天然配方的沐浴露来清洁皮肤。

       2. 勤开窗,保持室内空气流通,注意避免吹过堂风,以免受凉感冒。

       3. 室温应保持在24~26℃,和室外温差不超过5℃。

       4. 多休息,避免过于劳累。

       5. 饮食均衡,多喝水,多吃蔬菜水果,补充从汗液中流失的钾离子,保持体内的电解质平衡。

       6. 勤换内衣、内裤和睡衣,并且换下后要及时清洗和晾晒,以保持干燥舒适,避免细菌滋生。另外,建议这些贴身衣物都选用纯棉材质的,舒适吸汗且透气。

       总之,产后2周内出汗是一种生理调节现象,新妈们不必担忧。产后只要均衡饮食,多注意个人卫生和多休息,身体慢慢就会恢复正常的代谢。皮肤排出体外,这就是褥汗。

       另外,产后新妈妈爱喝汤汤水水,也是多汗的原因之一。这种多汗的现象,一般在产后10天左右会逐渐消失。所以,新妈妈不必为此担忧,更无需因此而大补特补。



 

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