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产后恢复:五招让产后乳房更美。-韵味妈妈

产后恢复:五招让产后乳房更美。

       哺育婴儿是母爱的体现,母乳喂养是婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇,都应以母乳喂养自己的孩子。请不必担心,只要保养得法,乳房不会下垂,哺乳期间应注意以下几点:(产后恢复加盟店排名

       1。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

       2。乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果。

       3。哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶。

       4。坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

       5。每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。



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