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产后恢复:产后妈妈腹部日常健美3步走。-韵味妈妈

产后恢复:产后妈妈腹部日常健美3步走。

       新妈妈要打造美丽平坦的腹部,需要从各方面注意,除了饮食营养,运动按摩以外,在日常生活中也要注意一些生活习惯。(产后恢复加盟

       ·随时收腹。新妈妈心中要始终想着收腹,无论坐着、站着、走着、躺着,都要提醒自己收腹,让收腹养成习惯。

       ·挺胸直背,保持良好姿态。产后妈妈要注意保持优美的姿态,只要能做到挺胸直背,就一定能让腹部扁平美丽。

       ·少穿高跟鞋。有些妈妈认为,穿着高跟鞋能让人挺拔,是一个保持美丽姿态的好方法。其实,这种认识不正确,因为穿着高跟鞋能让人腰背后倾,肚皮前挺,时间久了腹肌反而会松弛。



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