月嫂加盟,产后恢复加盟,月子会所加盟,北京韵味妈妈教育咨询有限公司

全球孕产修护顶级资源整合者

产后恢复:产后恢复的四大禁忌。-韵味妈妈

产后恢复:产后恢复的四大禁忌。

       哪些才是最有利于产后妈妈身体恢复的呢?哪些禁忌是产后妈妈万万不可犯的呢?产后恢复的禁忌,一定要看喔!

       一、生活禁忌:

       禁产后无节制性生活。产后是妈妈恢复身体的重要阶段,重要部位也有失调感。建议大家在产后8周再开始过性生活,前提是妈妈身体恢复正常。(产后修复有哪些项目

       二、行动禁忌:

       1.禁止长期卧床。很多人认为产后妈妈体质虚弱,需要静养,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,其实这对于产后的康复是非常不利的。长期卧床,会使得肠蠕动减弱,造成产后便秘,甚至增加子宫脱垂风险。所以小编建议在身体允许的情况下,产后妈妈适当走动下。

       2.禁止多捂不开窗。许多产后妈妈为了怕感冒,整天闷在家里,甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。新妈咪在家要保持空气流通,保证充分的空气对流和充足的光照,另外注意做好保暖措施。避免处于风口即可。

       三、护理禁忌:

       1、产后新妈禁用不合格卫生巾。分娩后,新妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物,即恶露。除此之外,产后会阴部会感觉疼痛和肿胀,这时候选择合适的正规的卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。

       2、产后禁不洗头洗澡。老一辈有一种说法,产后不能马上洗头洗澡。其实是因为旧时候保暖措施不足,怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病。但是在现代,其实只要保暖充分,洗头和淋浴是更健康的。因为新妈咪产后乳房淌奶水,下身有恶露,比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环,帮助恢复体力哦!

       四、饮食禁忌:

       1.禁滋补过量。一般妈妈分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重视产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖,而肥胖不仅是产后妈妈最害怕的,还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。

       2.禁马上节食。肥胖是产后妈妈的大敌。许多妈妈为了恢复苗条的身材,会马上节食,这样做其实有很大危害,特别对母乳喂养十分不利。

       3.禁水果煮热吃。老一辈总是不断的提醒产妇不能吃凉吃生的东西,即使是水果也不行。其实这又是一个大大的误区。热或烹煮过的水果营养流失很多,对乳汁分泌的营养有很大影响。只要新妈咪胃肠没有不舒服,吃新鲜蔬菜和水果大有好处,尤其是便秘的新妈咪。吃时注意卫生就好。

       产后恢复对女性来说是非常重要的一个时期。此时,新生妈妈身体属于气血两虚的脆弱时期,生活中的一些禁忌要大大的注意,避免影响以后的健康哦!



月嫂公司加盟,产后恢复中心加盟,月子会所加盟,北京韵味妈妈教育咨询有限公司



专注18年

关注微信公众账号