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产后恢复:产后第2周产妇休养注意事项!-韵味妈妈

产后恢复:产后第2周产妇休养注意事项!

       生完宝宝后,5-6天就可以出院了,在不到2周左右的时间内,由于体力尚未完全恢复,故从事家务事仍然不可勉强,一觉得疲劳时,就该马上躺下来休息,过那种时而起床时而睡觉的生活,真正是劳逸结合。至于家务事方面最好也只做仅止于自己身边的事,比如为宝宝授乳、换洗尿布之类的事。至于三餐饮食、打扫、洗衣等等,则最好还是拜托家人来做。慢慢地一边视身体的康复情形,一边再加快生活的节奏和增加家务的内容。(产后恢复中心排行榜)

       此外,在沐浴方面还不可以出门勉强去洗。如身体虚弱则用温水擦擦身体,如家中有条件淋浴,则可视自己的体力和环境适当进行,来保持身体清洁,不过,行会阴侧切手术、有缝合伤口的人,不可使用香皂,洗头时也可以请丈夫或家人帮忙。

       在处理恶露方面,也常有人会马马虎虎不太重视,其实,要注意清洁卫生就要常换卫生巾,会阴切开的伤口,也要常用温水;中洗,保持清洁,要非常小心呵护不要挣裂伤口,不可污染,谨防细菌感染造成伤口红肿、化脓。

       一定要继续进行住院时医生所指导的乳房按摩和产妇体操,这对于促进身体复原也很重要。绝不可勉强自己,要注意环境的安静,慢慢地去掌握与宝宝融洽相处的生活步调。



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