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产后恢复:产后瘦身应该怎么穿?-韵味妈妈

产后恢复:产后瘦身应该怎么穿?

       妈妈们经过辛苦的十月怀胎,终于诞下了可爱的小宝宝,每一位妈妈都为宝宝付出了很多。等到宝宝顺利降生后,妈妈们也并不能松一口气,照顾孩子是其中之一,还有一点就是要做好产后的恢复工作,赶紧找回曼妙身材啊……

       怀宝宝的时候,妈妈们给自己肯定酝酿了不止一种的瘦身方法,但是生完宝宝以后,每天围着小宝宝转,越来越发现产后瘦身减肥仅只停留在理论里,妈妈们看着依旧隆起的肚子,真的是烦恼不已啊!(产后恢复中心排行榜

       与其躺在床上幻想,不如赶紧行动起来。生只要抓住产后12个月内的黄金恢复时间,使用健康减肥方法来塑身恢复,就能逐渐找回怀孕前的火辣身材哦~

       正确穿着-整体塑型调整

       产后穿衣服的方式是很有讲究的,如果刚生完宝宝的妈妈想快速恢复曲线,那么从内到外的穿着可都得用心一些了!从收腹带的佩戴方式到内衣的选择、外衣的选择,每一样都要以产后恢复为目的而挑选!

       1.及时佩戴收腹带

       怀孕时子宫会慢慢的变大,腹壁也会更加的松弛,再加上生产的过程中需要很大的劲,就会在生完孩子之后吃虾肚子变大和腹肌变松的情况,因此产后的妈妈们需要收腹带,帮助防止身材走形,同时防止内脏下垂!

       不过可别小看了收腹带,佩戴的时候也是有讲究的。无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩,她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽,所以产后应先佩戴骨盆带,之后再佩戴收腹带。双管齐下,让产后妈妈告别腰间小赘肉。

       2.外衣应宽松舒适

       很多产后妈妈都有一个误区,就是产后要穿紧身衣,有助于身材的恢复。这么想可不对哦!对于产后恢复身材,可以从内衣入手,如果内衣和外衣都是相对紧身的,那么会影响血液的流动,反而影响恢复。

       所以产后妈妈在外衣的选择上,尽量穿一些宽松舒适的,以棉质为主。这样做会让血液流动顺畅,也方便妈妈们进行活动。

       3.选择合适内衣裤

       首先是文胸的选择,产后妈妈的乳房会发生很多变化,例如松弛和下垂。这时候产后妈妈们需要正确的佩戴产后调整胸文胸,有效聚拢,防止下垂外扩,还原傲人曲线!不过要注意,要选择无钢圈文胸,这样才不压迫乳房。

       而内裤的选择相对轻松一些,很多妈妈对选择一次性的内裤,其实是没有必要的。虽说一次性内裤很方便,不需要清洗,但是对产后的身材恢复可全无好处啊,只需要穿一些透气的棉质内裤就可以了。


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