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产后恢复:产后调理注意事项。-韵味妈妈

产后恢复:产后调理注意事项。

       大家对产后调理都很关注,但有时候很难做到科学调理,有一些注意事项要特别强调,否则会影响产妇身体康复。

       1、适量饮水。为了保证排便顺畅,新妈妈产后应适量喝水。(产后恢复加盟

       2、适当锻炼。在身体条件允许的情况下,女性可以下床行走,以帮助肠胃蠕动,促进排便。

       3、禁食刺激性食物。禁止食用咖啡、茶、辣椒、酒、油炸等刺激性食物,如果出现便秘,应严格按照医生指示服用口服轻泻剂或软便剂。

       4、保持私处清洁。排便之后,新妈妈应使用清水由前往后清洗干净。

       5、不要忍便。忍便或延迟排便的时间,易导致便秘。




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