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产后恢复:改善松弛肌肤5方法。-韵味妈妈

产后恢复:改善松弛肌肤5方法。

       对妈咪而言,经历怀孕过程的生理变化与生产的种种试炼之后,挑战并未就此划下句号,因为产后不但要注意身体的恢复状况,还要将大部分的精力用来照顾新生儿。

       但是,韵味妈妈母婴专家表示,肌肤松弛愈久愈不容易恢复,产后应视伤口与体力恢复状况,尽早开始保养! 她强调,产后肌肤松弛的程度与恢复情况和个人体质与遗传有关,就像有人天生肤质好、弹性佳,松弛程度自然较小。但如果孕期饮食无节制,或本身容易发胖,肌肤松弛的程度相对会较严重,因此,改善产后肌肤松弛应从多方下手。(产后恢复加盟

       韵味妈妈母婴专家提出以下5种改善方式: 

       1肌肤保养 选择含维生素C、果酸成分的保养品,涂抹在被撑大的肚皮或是局部肌肤,并搭配按摩增加血液及淋巴循环,有助于增加皮肤弹性。特别是维生素C及果酸可以穿透表皮层,促进真皮层胶原蛋白增生。 

       2饮食 除了富含胶质的食物,如猪脚、鸡爪等之外,蛋白质与维生素C也可促进胶原蛋白生成,她指出,身体所需营养与能量多从食物而来,打造健康肌肤,饮食自然不可马虎。 

       3运动 通过运动使肌肉量增加,不但能提高基础代谢率,消耗脂肪、橘皮组织,也能使局部线条更加紧实。她建议,产后应先以伤口恢复的程度评估运动的强度,产后2周可从全身性轻度伸展运动做起,再逐渐强化局部肌力训练。 

       4美容手术 非侵入式的美容手术以电波拉皮为主,其原理是通过电波深入真皮层,促进胶原蛋白增生,达到紧肤的效果。 她表示,通过非侵入式的物理疗法是较多妈咪所能接受的方式,如果肌肤松弛得较严重或改善效果较不明显,也可考虑外科手术。 

       5塑身辅具 坐月子正确使用束腹带,不但能通过外力的适度压迫腹部脂肪,改善肚皮松弛变形的情况,也可以帮助骨盆腔内子宫、关节、韧带更快恢复。 她指出,塑身衣能让脂肪分布较均匀,让产后妈咪不但能瘦得更漂亮,也能让肌肤不因皮下脂肪体积突然减少而更松垮。



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