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产后恢复:产后的这些变化你经历过吗?-韵味妈妈

产后恢复:产后的这些变化你经历过吗?

       孕妈产后会身体虚弱,要坐月子来恢复身体,坐月子对于女人来说非常关键,往后几十年的身体就看做月子做得好不好了。如果坐月子没搞好,年纪大了就会出现臀部变大、内脏下垂、手脚冰凉、更年期提前、加速衰老等。

       生完孩子后就像换了一个身体?产后的这些变化你经历过吗

       排尿

       产后第一天,宝妈们一般都不会想上厕所,因为阴道受到胎头挤压导致膀胱张力的改变,所以排尿有点困难,当然这只是短暂的,一般2-5天之后就会好的,如果还无法排尿,就要通知医生了。

       皮肤

       如果妈咪有出现黄褐斑 (嘴巴、鼻子、两颊或额头皮肤上的深色斑点),此时注意防晒,这些斑点应该会在产后数个月内变淡,甚至完全消失。至于妊娠纹,也会随时间慢慢变淡,但不会完全消失。(产后修复有哪些项目

       便秘、痔疮

       因肠胃乳动减少而引起便秘或痔疮,妈咪可多摄取蔬果或高纤食物来帮助排便;吃比较天然的像酵素、乳酸菌、酸奶、香蕉、木瓜具有帮助消化的作用。 痔疮必要时可由医师开药膏擦拭以减轻不适。

       掉发

       由于怀孕期间,麻麻们体内有大量的雌激素,为让你减少掉发的情况,生完宝宝之后,雌激素下降,所以就容易掉头发,不过不用担心,一般这种情况,一年之内会恢复正常。

       分泌乳汁

       当天或4天之内就会产乳,要尽早给宝宝吃哦,乳腺通畅之后,就不会造成乳房胀痛,要想乳汁充分,要多给宝宝吸吮,初乳约产后第二天开始排出,约持续五天左右,接下来四周会渐渐变成真正的母乳。
子宫间歇性强烈收缩引起疼痛由于宝宝的出生,子宫的张力会变得松弛,会使子宫的间歇性强烈收缩常会引起产妇的不舒服,一般在初期产妇较不明显,过度疼痛可使用止痛剂,在第三天后会逐渐减轻,但无法忍受时可告知医护人员协助处理。

       恶露的问题

       产后子宫蜕膜坏死脱落,和血、上皮细胞及细菌混在一起排出阴道,称之为恶露。

       2~3天为鲜红色浆状

       4~6天后颜色渐渐变淡呈现粉红色或褐色浆状,量也减少

       10天左右则变为淡黄色或乳白色偏液态,可持续3~6周

       而子宫内膜约7~10天就可恢复怀孕前的状态,胎盘所在处则约2~3星期才能完全恢复。

       阴道与会阴部的恢复

       生产时阴道会较松弛、宽阔,产后会逐渐恢复,但仍无法回复至生产前的状态;产后三星期,阴道内皱折会逐渐回复,阴道及会阴的裂伤也会逐渐回复。产后须注意会阴部的卫生照顾,以避免感染。整个恢复的过程约须六周。

       面临这些产后的变化,我们产后应该怎么做,要坚持这些底线,产后恢复好又一次重生。



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