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产后恢复:抓住产后恢复黄金期,产后修复可分为三个阶段。-韵味妈妈

产后恢复:抓住产后恢复黄金期,产后修复可分为三个阶段。

       1.黄金期:时间为产后42天—6个月内,此时产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,在这段时间内、如果不细心调养,气血得不到恢复,残留的毒素就无法清除。很容易拖延、进而转化成各种疾病或落下病根。(产后恢复加盟中心

       2.理想期:产后6个月至一年半内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,身体的毒素得到有效的排解,基本已经清除。本身的气血恢复也基本完成,身体处于恢复肌体的最佳时机。

        3.有效期:产后一年半至三年内,为女性的恢复末期。在这个阶段,应该进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡状态。平稳的过度到正常生活阶段!产后肥胖是很正常的,基本每个女性怀孕后期都会比自己怀孕之前重30-50斤,而目前大多数宝妈都想着等孩子大点闲下来再减肥,其实那是错的。那样就错过了产后减肥最好的时机了。



 

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