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产后恢复:产后恢复的最佳时机。-韵味妈妈

产后恢复:产后恢复的最佳时机。

       很多宝妈生完宝宝以后,面对自己臃肿变形的身材,不断飙升的体重,而苦恼不已,内心总是有个声音在呐喊:“我要减肥”但你知道?产后恢复,不仅仅要身材得到恢复,身体的恢复比塑身更重要,掌握产后恢复黄金期,轻松恢复产前身材!(产后恢复中心

       1.黄金期

       产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。

       2.理想期

       产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。

       3.有效期

       产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。



 

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