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产后恢复:新妈妈产后心理变化及调试。-韵味妈妈

产后恢复:新妈妈产后心理变化及调试。

        分娩平安度过,产妇从长时间的紧张中解放出来,精神上会感到轻松,但身体又陷入一种虚弱状态,头痛、疲倦、出汗、腹痛等各种不适都出现了,紧接着进入以婴儿为中心的忙碌状态。有些产妇会情绪不稳定,因微不足道的小事儿烦躁,或心情不舒畅,闷闷不乐。

         适应身份的转变

         现在很多产妇是独生女,从小习惯以自我为中心,现在突然发生角色转换,会觉得自己不受重视、不被关心了,有时会产生失落感。此外,10个月的以孕妇为中心突然变成了现在的以宝宝为中心,会有一个心理落差。这时,丈夫和家人的关心就显得十分重要,要帮助产妇接受家庭角色的变化和情感转移。(产后恢复加盟

         对宝宝的照顾

         很多新妈妈总是感到自己责任重大,对是否能照顾好宝宝没有信心。而月子里的实际情况也往往是手忙脚乱,身心俱疲,这也是引起焦虑的原因。此时应多向其他妈妈请教交流,看看育儿书籍,减缓焦虑情绪,相信自己可以慢慢学会照顾孩子。此外,在哺乳问题上,周围的人要充分鼓励,给产妇信心,不要动不动就让她放弃努力。

         与家人的关系

         如果有条件,让自己的母亲来照顾月子是最好的,这样可以使产妇心情放松,如果是婆婆照顾,就要尽力搞好婆媳关系,这要双方都做出更多的心理调节来适应。有时,宝宝的性别或健康也是引起家庭矛盾的一个因素,有人重男轻女,也有人想要女儿却生了儿子,还有人觉得孩子没有想象中的可爱漂亮。此时,要接受现实,无论孩子是否如你所愿,都是生命最珍贵的礼物。



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