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产后恢复:这六种食物越吃越瘦!-韵味妈妈

产后恢复:这六种食物越吃越瘦!

       生完宝宝以后,妈妈们又开始为身体走形而感到烦恼了,孕妇在产后吃什么比较好?有些瘦身减肥的食物就会派上用场了,如何快速的恢复之前的好身材呢?坚持食用以下食物,好身材会慢慢回来的。
 
       盘点产后6大越吃越瘦的减肥食物

       产后瘦身减肥食物1.牛奶

       牛奶中含有丰富的营养物质,乳清酸和钙质能抑制胆固醇在血管壁上的沉积,同时也能影响胆固醇合成酶的活性,有效减少胆固醇的形成。


       产后瘦身减肥食物2.韭菜


       韭菜除了有丰富的钙、磷、铁、维生素,还有大量的胡萝卜素和膳食纤维,对肠胃蠕动有很好的促进作用,能帮助排除肠道中过剩的营养,消除多余的脂肪。


       产后瘦身减肥食物3.胡萝卜


       胡萝卜也含有丰富的果胶,这种果胶在与胆汁酸磨合之后会随着大便排出。而身体要产生胆汁酸就需要动用血液中的胆固醇,这样也能有效降低胆固醇含量。

       产后瘦身减肥食物4.奇异果

       奇异果是一种营养丰富而有益减肥的水果,能促进对维生素C的吸收,在每天的早上吃效果最好。水果中减肥效果比较好的还有草莓和葡萄柚等。

       产后瘦身减肥食物5.苹果

       苹果是很好的减肥水果,对于产后瘦身也很有帮助,因为苹果中含有非常丰富的果胶和纤维素,这些都有很好的降脂作用。每天坚持吃1个苹果,血液中的胆固醇含量会降低,也会明显消瘦。


       产后瘦身减肥食物6.大蒜


       张含韵就曾经用大蒜减肥法恢复了娇小可人的形象,所以大蒜减肥功效还是有保障的。因为大蒜是一种含硫化合物的混合物,能有效减少血液中的胆固醇含量,防止血栓的形成。



 

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