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产后恢复:断奶≠憋奶 该如何正确断奶。-韵味妈妈

产后恢复:断奶≠憋奶 该如何正确断奶。

       说到断奶,可能大家的第一反应都会是宝宝很痛苦,但其实妈妈也同样。特别是当这位妈妈要是    奶量充足的情况下,那断奶这件事可谓是酷刑了。

       而传统的回奶方法只有一个字:憋。

       老一辈都建议用这方法,但其实根本不建议。因为它不同于自然断奶,憋奶只会使过多的乳汁不能正常的排出,全部淤积在乳房里,乳房整体肿胀、发烧、引发乳腺炎症等等。

       整个断奶的过程是很痛苦的,还会造成乳腺组织长时间的负担压力,如果断奶时因不小心的外力碰撞、挤压或使用不恰当的处理方法,还会留下结节,从而导致乳腺增生等乳腺疾病隐患存留。(产后恢复加盟)

       那么正确的断奶方式是怎么样的呢?

       其实,正确的断奶方式是得给自己,同时也得给宝宝一个适应的过程。
        1. 先把奶量降下来

        如果奶量很多的时候,仍然坚持断奶,这是一件很冒险的事,因为这样会导致奶水淤积,严重的话可能会乳腺炎。

        2. 清理积乳

       虽然很多时候妈妈们是准备断奶了,但身体是依然在下奶的,所以要是这样记得学会及时清理积乳(按摩或用吸奶器吸出等)。

       另外,建议妈妈们如果必要,可以和宝宝分开一段时间。虽然我们都知道陪伴式断奶很好,但实际上这种断奶方法很累,像有的妈妈听到宝宝哭声都会涨奶,而像这样的妈妈就不适合在这种环境下断奶,否则只能打持久战了。

       断奶不是只是妈妈的事,大家要学会让家里人参与进来,像平常爸爸多陪伴孩子,从而减少妈妈与宝宝的接触,让妈妈断奶更得心应手一些。

       3. 饮食清淡

       断奶期间尽量不要大鱼大肉,这些食物进入身体后首先会转化成母乳所需的热量,再者也有可能因为油腻、宝宝吃得少而堵奶。

       4. 保持愉悦的心情

       情绪不稳定也会影响到断奶的进度,甚至会形成气滞型堵奶。


 

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