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产后恢复:产后恢复需要注意事项。-韵味妈妈

产后恢复:产后恢复需要注意事项。

       1、静心休养30-40天,这是产后最重要的注意事项,产后两周是子宫收缩最快速的时候,一般建议两周以内卧床休息,不要久坐或走动。

       2、避免受凉吹风,产后两周内尽量不洗澡、不洗头,避免着凉受寒。但是每天要用热毛巾擦拭身体,清洁阴部及肛门。不要吹风,不管是热风还是冷风,产后头皮的毛孔都是张开的,吹风容易引起头痛或者感冒。

       3、注意营养和膳食均衡,生完孩子后,女性元气大伤,需要好好调养,吃些营养的食物。产后三天内不能吃油腻的食物;恶露干净后才能进步热性食物,比如老母鸡、红枣桂圆等;(产后恢复中心加盟

       4、产后3个月以内不可以有性生活,特别是剖腹产,弄不好会感染炎症。

       5、产后建议留短发,因为生产后体内的激素水平会大降,头发会成把的掉,而且产后又不能洗头发,留得太长也不卫生。

       6、两周内不要抱小孩、提重物,容易导致产妇内脏下垂的体型。况且新生儿骨骼、内脏发育尚不健全,最好是让她(他)尽量睡觉,经常抱着他只会造成不良的影响。



 

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