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产后恢复:产后排残奶和彻底回奶。-韵味妈妈

产后恢复:产后排残奶和彻底回奶。

       母乳喂养,终究会随着宝宝慢慢长大或工作生活等原因,走向终点。宝宝停止哺乳之后,妈妈乳房里余留的乳汁,便是我们俗话说的残奶。

       排残奶和彻底回奶

       排残奶的概念大家可能都不陌生,这归功于商家的宣传,比如:排出残奶能让乳房更健康丰满;残留的乳汁不排会变质有毒,最后可能导致癌变,排残奶就是排癌;回奶一定要排残奶,有人不排残奶没事,不代表你不排就没事,万一你碰上了,哭的就是自己了。听着这些宣传,的确令人疑惑,可能一时动摇就真的花钱去排残奶了。

       不过,要是我们了解母乳分泌的基本原理,就没那么容易被商家的宣传迷惑了。在母乳喂养过程,不论是俗话说的下奶,催奶还是回奶,其实关键都在宝宝的吮吸。而宝宝吮吸背后的实际意义是指乳房排空。多吮吸,多排空,母乳分泌就多;少吮吸,或者不吮吸,母乳分泌就会逐步减少直到停止。

       宝宝断奶,妈妈母乳减少直到停止分泌的过程,其实是一个十分复杂的人体生理过程。这个过程中,除了我们注意到的奶量逐步减少,其实母乳的成分也是在变化的。比如,有研究发现当每天母乳分泌量低于400毫升时,母乳中的钠和其他无机盐的浓度增加,脂肪、蛋白质和铁浓度增加,钙浓度基本维持不变,而锌浓度和乳糖浓度降低。

       从宝宝断奶,到妈妈彻底停止母乳分泌的时间周期,也是很多妈妈会关心的问题。这个周期的时长因人而异。通常来讲,在宝宝彻底停止哺乳后,妈妈仍然会持续泌乳45天左右,但有些妈妈则可能继续泌乳几个月甚至更久。这个周期的长短也与停止母乳喂养的时间点有关。比如,当宝宝每天还需要频繁哺乳的时候断奶,则妈妈的身体相对需要更多时间才能彻底停止泌乳。

       从宝宝断奶,到妈妈彻底回奶的周期长短,我们无需纠结或刻意计数到底是几天,几周还是几个月,最重要的是,确保期间没有不适或异常。最后余留的母乳,也是通过人体自然吸收清除,并不需要特别的处理。

       因此,断奶是一个自然而复杂的生理过程。断奶后排残奶,哪怕本来留着的残奶排出来了,妈妈的身体也仍然可能会因为排空刺激而分泌新的“残奶”。断奶后的残奶,没有办法通过一次或者几次排残奶的操作就可以彻底排干净。而不排残奶,乳汁会变质有毒,增加乳腺癌风险等说法,并没有科学依据支持。


 

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