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产后恢复:3个简单步骤改善妊娠纹。-韵味妈妈

产后恢复:3个简单步骤改善妊娠纹。

       临床上有些人以为肥胖纹、妊娠纹是被撑开的血管,其实不是,这是被撑破的弹性纤维与结缔组织。因为皮肤无法承受短时间内快速撑大所导致。许多准妈妈很担心自己完美的肌肤会出现一条条生产纪念纹路,如何可以拥有可爱的宝宝,又不丧失原本的美丽,是许多妈妈共同的期望。(产后恢复加盟

       步骤1:妊娠霜加强滋润与按摩

       除了因为怀孕之外,妊娠纹也和体质有很大关系,多和先天有关。其实大概60%孕妇不会因为怀孕而有妊娠纹。但若产生了妊娠纹,不只出现在肚子,连大腿、臀部甚至手背都可能有,尤其怀孕后快速变胖的准妈妈会更明显。

       为了避免妊娠纹,绝对是“预防重于治疗”,虽然有人天生就不容易产生妊娠纹。但仍有人即使擦了许多昂贵保养品,却还是产生这些纹路,透过勤擦保养品对皮肤滋养与加强按摩,可加强皮肤弹性,多照顾一定会比完全放任来得更好。预防妊娠纹,最重要就是避免短时间体重上升和加上勤按摩。

       许多女性艺人怀孕后怕产生妊娠纹,每天擦妊娠霜加上时常按摩肌肤强化弹性,但其实不一定要选择价格贵的妊娠霜或按摩油,只要植物性成分或天然的滋养成分的就可以,最重要还是要勤快按摩强化肌肤弹性。

       步骤2:补充天然胶原蛋白与适度运动

       平时多补充天然胶原蛋白,如:燕窝、白木耳、猪皮、地瓜叶、川七叶等,都是促进皮肤的弹性纤维组织生长,也是增加皮肤弹性的好方法。一条没有弹性的橡皮筋很容易一拉就断,但弹性十足的橡皮筋,却可以反覆缠绕许多次。我们的皮肤就像橡皮筋,让它弹性十足才不容易产生纹路。

       怀孕中后期适当运动

       另外,怀孕中后期维持适当运动,除了可以避免体重快速加重,对于帮助生产过程的顺利和维持皮肤弹性都有助益。例如:走路、合适的瑜伽(维持均匀呼吸和合宜的伸展为宜)、和缓游泳(避免人潮众多的泳池,免得被“无影脚”踢着)。若是容易流产体质者,一定要与医师谘询后,再决定运动的种类。(产后恢复中心


       步骤3:月子后再消除妊娠纹

       如果要采针炙治疗妊娠纹,生产后再进行即可。有些不只妊娠纹,还有黑色素沉淀问题,例如常见腹部、股沟或大腿内侧皮肤颜色变得较深。产后选择针炙加上美白中药对淡化色素沉淀有帮助,透过针药加速改善皮肤的循环与代谢,通常一两个月会改善很多,要完全恢复,至少需要半年以上时间,要有耐心配合。

       想消除已经产生的妊娠纹,主要在事前按摩和事后的针灸,药物部分比较少。至于产后皮肤色素沉淀,有一些药物效果具有很好的美白功效,建议可使用白芷、茯苓、麦门冬、丝瓜络,来加强皮肤色素的淡化,若想使皮肤快些白回来,也可以搭配调补月子期间的水药服用。



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