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产后恢复:产后恢复通过穴位按摩控制食欲。-韵味妈妈

产后恢复:产后恢复通过穴位按摩控制食欲。

       当食欲好得爆棚的时候,你也可以试试穴位按摩法,用穴位功夫控制你的食欲,来学几招吧!

       招数一:压手腕内侧。当你满脑子想着零食的时候,赶紧用食指与中指的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。(产后恢复中心

       招数二:手掌心互压。如果是因为压力大或情绪紧张而引起食欲大增,可用两个掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,这样有助于消除紧张情绪。

       招数三:按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点。用食指和中指的指尖按住这个部位,在10秒内迅速做30次,就会让胃部产生饱胀感。

       招数四:食指按人中穴。将食指按在人中穴上,在10秒内迅速按30下,这样就能立刻让胃部不再有饥饿的感觉。

       被“撑”大的胃不是一天两天就能“缩”小的,胃被“撑”大经过了漫长的孕期和哺乳期。欲速则不达,妈妈们要想胃口变小,需要给些耐心,通过正确的方法,让胃口慢慢的变小,这样体重也会慢慢降下来,让你恢复苗条的身材。


 

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