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产后恢复:断奶后乳房疼痛,宝妈该怎么做呢?-韵味妈妈

产后恢复:断奶后乳房疼痛,宝妈该怎么做呢?

        终于到了给宝宝断奶的时候了,有些宝妈在断奶后会乳房胀痛,那么这该怎么办呢?下面小编就来介绍一些缓解乳房胀痛的小方法吧。 

       断奶后为什么会乳房胀痛? 

       断奶后少了宝宝的吸吮,分泌的乳汁不能完全排出,从而导致乳腺管内的乳汁淤积,乳房变得肿胀而疼痛。这是正常现象,但是妈妈们一定要注意正确处理,防止急性乳腺炎的发生。(产后恢复加盟

       断奶后乳房胀痛怎么办?

       1、冷敷 胀痛严重的妈妈可把卷心菜或者土豆片等敷在乳房上,也可在布袋中装芒硝(100克左右)敷在乳房上,再配以轻轻地按摩,潮解后需及时更换,每日3-4次。冷敷可起到一定的止痛效果,但要记得把奶水挤出来以后再进行。 

       2、减少营养汤水的摄入 很多营养汤水有催奶的作用,妈妈在断奶时要注意少喝营养汤水,以免积奶更多。尽量多吃些清淡的食物。

       3、不得已的情况下可服用回奶药 常见的回奶药有维生素B6、乙烯雌酚口服液等。但要注意的是,乙烯雌酚口服液的药性较强,服用后不能继续喂奶。一般情况下,建议不要使用药性强的断奶药,服用的话也要在医生的指导下服用。 

       4、用手挤奶或是借助吸奶器 断奶后乳房胀痛主要是乳汁淤积引起的,所以妈妈在胀奶时可以把奶水挤出来,或是用吸奶器把淤积的奶水吸出来,吸到乳房软软的即可。注意不要排空,排空容易刺激乳腺,增加奶水的分泌。 

       5、求助催乳师 催乳师是经过专业培训的,主要通过按摩穴位来疏通经络,妈妈要是实在胀痛得难受,也可以请催乳师帮忙。当然,一定要选择正规、专业的催乳师,花钱也要花在刀刃上,不是吗? 

       6、通过食物回奶 

       妈妈断奶后乳房胀痛,还可以通过吃回奶食物来缓解。下面给各位妈妈介绍几款回奶汤。 

       麦芽水:炒麦芽120 克,加红糖适量,放锅内加水煮开,去渣饮用,每日1 剂,连服3 天。注意是炒麦芽,而不是焦麦芽或者生麦芽。 

       韭菜汁:将韭菜碾碎成汁,取汁再加一点蜂蜜,即可直接饮用。 

       陈皮甘草汤:陈皮30克,甘草15克,水煎服。每日一剂。 

       红花当归汤:红花、当归、赤芍、怀牛膝各15克,生麦芽60克,水煎服每日一剂。 

       此外,苦瓜、黄瓜、绿茶、山楂、桔子等,适当食用,也有一定的回奶作用。 

       现在正值断奶的黄金季节,妈妈们要记得循序渐进地断奶,这样乳房胀痛会轻微一些。胀痛难受的妈妈们就不妨试试上面的方法吧。




 

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