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产后恢复:产后乳汁淤积怎么办?是热敷还是冷敷?-韵味妈妈

产后恢复:产后乳汁淤积怎么办?是热敷还是冷敷?

       乳汁淤积通常称之堵奶。堵奶不是忽然间的,而是淤积奶水几天积累下来的结果,是乳腺管不通畅而形成的肿块,乳房大面积硬块,红肿、发热、胀痛,伴有发烧。

       乳汁淤积形成的原因有很多,比如产后3-5天内的生理性乳涨、外力挤压、喂奶时间间隔太长、乳头乳晕受伤肿胀导致出奶不畅、吸奶器使用不当造成乳腺损伤等等。(产后恢复加盟

       什么妈妈容易堵奶? 

       经常喝下奶汤的妈妈; 

       有较严重的乳腺增生的妈妈; 

       经常涨奶又不能及时排出的妈妈; 

       喂奶姿势不正确的妈妈;

       情绪波动太大,睡眠不足的妈妈;

       很多妈妈问,堵奶了怎么办? 热敷还是冷敷?

       穿内衣太紧或带钢圈; 

       趴睡或侧睡(压迫乳房); 

       冷敷

       冷敷可以降低局部温度,消水肿,减轻阵痛,控制炎症。 

       冷敷的方法很简单:

       1、土豆片冷敷法

       土豆片也是消肿神器,可以起到扩张乳腺管的作用,促进局部微循环。

       让宝宝多吸

       宝宝是最好的吸奶器,宝宝吸吮几分钟胜过用吸奶器吸半小时! 

       宝宝吃奶的时候,可以轻轻揉硬块,这样对疏通乳汁淤积有很大帮助。

       2、包菜(卷心菜)冷敷法

       这是最为推荐的办法!包菜中的活性酶有镇痛消水肿的作用。

       热敷 

       很多人都觉得是热敷,说有利于扩张乳腺管,这个是没错,但是,在已经出现硬块,乳腺管周围的组织处于水肿状态时,热敷的话,反而会加重水肿。

       类似于热胀冷缩的原理,热敷会刺激泌乳,越敷越涨奶,热敷时间长的话,水肿组织挤压乳腺管,使乳腺管通路进一步变窄甚至被彻底堵死,乳汁更难以排出!

       所以如果乳房已经出现了硬块,必须冷敷!冷敷!冷敷!

       注: 奶水排出后,更加不能热敷,因为乳汁排出后,乳房一般不会马上消肿,会持续12-48小时左右。 

       出现堵奶,第一时间联系专业的催乳师,毕竟术业有专攻,对催乳师来说可能是小事情,您自己处理起来那就很麻烦了。


 

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