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产后恢复:如何护理骨盆松弛?-韵味妈妈

产后恢复:如何护理骨盆松弛?

       · 收腹带和骨盆恢复带结合使用

       收腹带是新妈妈产后恢复身材的秘诀,因为富有弹性的材料,可以恰到好处地收腹。注意要选择舒适、并且设计合理的收腹带。(产后恢复中心

       而骨盆恢复带主要是针对骨盆松弛问题,注意使用时不要太靠上,而是让受力点在腹部以下;建议骨盆下部分紧一些,而腹部位置松一些,之后还要收紧辅助腰带,并作适当调节即可。

       TIP:这二者都是功能性的保健带,所以如果在使用的时候有任何不舒服的情况,要及时联系医生并作相应的调整。

       · 产后多休息

       减少上楼爬坡,同时也不要长时间走路,避免劳累。如果一定要走路,也要控制速度不能太快,同时步子也要小一些,避免加重损伤。



 

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