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母婴护理:乳房按摩有助于产后下奶。-韵味妈妈

母婴护理:乳房按摩有助于产后下奶。

       产后下奶对产后哺乳来说是非常关键的,产后成功下奶才会成功的哺乳,对于那些产后下奶遇到困难的新妈妈,亲亲宝贝小编在此提醒,不防试试乳房按摩,因为乳房按摩有助于产后下奶。

       乳房按摩的技巧

       在按摩之前先做热敷,用温热的水沾湿毛巾,拧为半干,长毛巾对折后环绕敷在乳房上面。最好准备两条毛巾交替使用,以便保持温热。热敷约15分钟后开始按摩,按摩方法为: (产后恢复加盟

       指压式按摩

       双手张开,五指放在乳房两侧,向下挤压。

       可以先做一侧乳房的热敷和按摩,完成后再做另一侧,因为按摩发挥功效,需要保持一定的温度。按摩过程中要注意,力道要温和,始终按着乳房的生长方向从后向前按摩,发现硬结时可以放慢速度,慢慢向前推进,如发现明显的硬结并有疼痛,最好及时就诊。

       环形按摩

       双手分别放在乳房的上、下方,五指并拢,以打小圈的方式向前推进,顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩,直到按摩过整个乳房。

       螺旋形按摩

       一手托住乳房,另一手食指和中指放在乳房上方,以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。

       按摩时间长短以皮肤感觉微微发热为宜。一开始可以时间短一些,慢慢熟练了可以一次按摩10~15钟左右,最重要的是每天坚持。

       韵味妈妈母婴专家推荐:如何做乳房清洁!

       你可以在洗澡时清洗或用温热的毛巾轻轻把乳房擦洗干净,以乳头为中心呈环形擦拭,从乳晕逐渐到乳房根部,以皮肤微微发红为宜。这样做有加速血液循环,改善供氧的效果。还要注意平时清洗以温水为主,减少使用皂液,避免破坏皮肤表面的保护膜。


 

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