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产后恢复:如何预防产后风湿?-韵味妈妈

产后恢复:如何预防产后风湿?

       保持产后心情愉悦: 

       大多数疾病的护理和治疗都离不开情绪的疗法,产后风湿病也一样,也就是说保持一个好的心情,尽量避免着急上火,情绪焦虑、抑郁,总之不要去想那些不开心的事情,让心情好起来,病自然也就容易缓解和治愈。平时可以适当参加一些活动,对缓解情绪来说也是很有帮助的。 (产后恢复加盟

       适量运动: 

       适时适量的运动对于提高身体抵抗力来说是非常重要的,没事到户外晒晒太阳也是不错的选择,同时还可以尝试慢走、做操、打拳等运动,有利于产后风湿病的恢复。 

       饮食需谨慎: 

       患了产后风湿病,在饮食上一定要注意,辛辣、寒凉的食物不能吃、过于油腻的食物也要少吃,多吃有营养易消化的食物才是正确的。

       月子期间注意保暖: 

       这点很重要,尤其是在夏天,一般家庭都会开空调,空调可以开,但是绝对不能直吹,要保持身体处于冷热适中的状态下。室内经常通风散气,避免湿寒的环境,这样也就能很大程度上避免患上产后风湿病。 



 

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