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母婴护理:产后催奶的最佳时期?-韵味妈妈

母婴护理:产后催奶的最佳时期?

       产后一个月是产妇下奶的最佳时期,如果到了三四个月效果就不明显了。在产后的一个月里我们应该怎么做呢?怎样才能让宝宝有足够的奶水呢?韵味妈妈母婴专家给你简单介绍一下。

       1、听音乐喂奶也能促进奶水分泌 泌乳是一种积极的神经反射,当母亲看到自己亲爱的宝宝需要吃奶时,很自然就可以喂奶。(月嫂加盟

       因此,当母亲心情愉快、睡眠充足的时候,奶水就自然充足。奶水少的妈妈可以试下一边听音乐一边喂奶,或者选择在睡醒后喂奶,效果会比较好。 值得注意的是,如果母亲乳腺发炎或者乳头破损,喂奶时会感到特别疼痛,自然反射会导致奶水减少,这时候就应该停止哺乳。

       2、多吃催奶的食谱效果佳 传统的猪蹄花生、炖鸡汤、节瓜鱼尾汤、白瓜鱼尾汤、木耳猪肾红枣汤、牛肉焗饭等食物都是非常有用的催奶食谱。

       产妇的饮食原则是在膳食多样化的基础上,保证优质蛋白质和充足的水分摄入,同时添加足够的蔬菜和水果。 


 

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