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产后恢复:产后皮肤松弛,怎样恢复?-韵味妈妈

产后恢复:产后皮肤松弛,怎样恢复?

       产后妈妈最烦恼的问题那必然是皮肤松弛了,之所以会出现这类现象,那是因为准妈妈在怀孕期间,尤其是在孕期后期受到日益膨大的子宫压迫,致使腹部皮肤组织被拉大,而在身体循环系统中静脉回流间被拉大从而失去弹性。产后肌肤松弛多发生在孕期中身体被成大的部位,如腹部、胸部、侧腰和大腿。(产后恢复加盟

       但是各位妈妈不用太担心,这种皮肤松弛并非无法恢复,接下来就来为大家介绍几个解决产后皮肤松弛问题的方法。 

       1、学会皮肤按摩。新妈妈在产后的30-40天,可以坚持每天都给自己进行一定的按摩:首先要涂上乳液或者是按摩霜,然后要非常用力地对自己的腹部脂肪进行掐捏(每一次都必须要自己能够感觉到痛才算有效),每次掐捏的时间大约3-5秒然后放手,每天都必须要坚持做至少15分钟以上,反复做,是可以有效的缓解皮肤松弛的程度。

       2、适当的喝水。产后每日的饮水量应该为1200毫升左右,这种正确的饮水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提高一定的恢复速度。 (产后恢复中心

       3、适当的参加运动。运动主要针对的是腹部、胸部、侧腰、大腿等这些容易发生松弛的部位,运动过程中,要注意特别要进行如瑜伽、彼拉提斯等的锻炼。 4、控制自身体重。如果准妈妈希望产后的身体肌肤不会变得过于松垮、以至于难以恢复,那么准妈妈在怀孕时就必须要适度的控制自身的体重、尽量不要让胎儿过大,这也是很好的预防方式。


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