月嫂加盟,产后恢复加盟,月子会所加盟,北京韵味妈妈教育咨询有限公司

全球孕产修护顶级资源整合者

母婴培训:食谱粥为产后妈妈补血益气!-韵味妈妈

母婴培训:食谱粥为产后妈妈补血益气!

       产妇在分娩后第2日起,消化功能会逐渐恢复,可逐渐增加各种富于营养的食物,如脂肪、蛋白质之类。这时就可以为产妇准备一些富含营养的饮食。索宝吧小编为产后妈妈们准备了几种食谱粥,为产后妈妈补血益气。

       1、牛乳粥

       粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之。可辅助防治妊娠贫血。

       2、菠菜粥

       先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果。

       3、香菇红枣

       取水发香菇20克,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150克,加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可辅助治疗妊娠贫血。

       4、大枣粥

       大枣10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠贫血有一定作用。

       5、芝麻粥

       黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕妇常食,能辅助治疗妊娠贫血。

       6、枸杞粥

       枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血。

       7、甜浆粥

       用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

       8、鸡汁粥

       先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食,可辅助防治贫血症。

       由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态,因此进食量应采取渐进的方式。食物品种要多种多样,新鲜可口,并多进食汤类。新妈妈每日可吃5-6餐,每餐应尽量做到干稀搭配、荤素搭配。(月嫂加盟中心



月嫂公司加盟,产后恢复中心加盟,月子会所加盟,北京韵味妈妈教育咨询有限公司



专注18年

关注微信公众账号